2019年11月13日 Runfeet

ゴール設定タイムを予測しやすいミドルインターバル

 

2019年11月8日 Runfeet

練習で毎回出しきらない練習を・・・

 

2019年11月7日 Run食

何を？どのタイミングで食べる？マラソン大会当日の朝食

 

2019年11月6日 Runfeet

回復期・調整期・強化期？目的に合わせたトレーニングを

 

2019年11月1日 Runfeet

マラソン１週間前は体調管理に気をつけて😌