Runfeet

 

2019年11月8日 Runfeet

練習で毎回出しきらない練習を・・・

 

2019年11月6日 Runfeet

回復期・調整期・強化期？目的に合わせたトレーニングを

 

2019年11月1日 Runfeet

マラソン１週間前は体調管理に気をつけて😌

 

2019年10月30日 Runfeet

脚作りにも疲労抜きにも効果抜群！楽しいLSD

 

2019年10月25日 Runfeet

自重トレーニングにて筋トレを💪

 

2019年10月23日 Runfeet

週末の楽しいひととき　ランニングシーズンイン！！

 

2019年10月18日 Runfeet

マラソンの一週間前には10kのペース走が効果的✨

 

2019年10月16日 Runfeet

レース調整期は『物足りない』でいいんです

 

2019年10月11日 Runfeet

スピード持久力の強化にはミドルインターバル💨

 

2019年10月9日 Runfeet

鈴鹿山麓を眺めながら距離走