四日市・桑名のランニングクラブ

マラソン始めるならRunfeetへ!体験レッスン開催中




Runfeet WebWriter1号のmikikoです。

9月が始まりました!
真夏に比べて日中の暑さも和らいで、ランナーの方が走りやすい季節に移り変わろうとしていますね\(^o^)/

マラソンを始めたい、けどまだトレーニングを始めていないという方も、そろそろランニングシューズに足を通していきましょう!



具体的なラントレーニング、略してラントレの方法が分からないという初心者さんは、ランニングクラブRunfeetの体験レッスンに参加してみましょう!

ラントレってどんな事をするのか、自分に適した走るペースや距離はどんなもんか、元実業団選手のコーチ陣からレクチャーしてもらえるチャンスです★






ランニングクラブRunfeetの体験レッスンは練習会にて開催中!
気になる方は、コチラのぺージから詳細&お申込みください(^_-)-☆

体験レッスン



ランニングクラブを選ぶコツ

ランニングクラブはRunfeet以外にも沢山存在します。

沢山あるランニングクラブの中から自分に合うランニングクラブを選ぶコツを押さえて、出来るだけ楽しく長く続けられそうなランニングクラブを選んでくださいね♪

ランニングクラブを選ぶコツには色々あって、その中でもとくに重要と思われるものをピックアップしてみますね。


◆練習場所が自宅から近い
◆自分のペースで参加できる
◆方針が定まっている
◆信頼できそうな指導者がいる
◆会員費が安過ぎず高すぎない(安すぎても不信感)
◆練習内容が分かりやすく、自己練習に繋げられそう
◆自分と同レベルのランナーがいる



その他
・ホームページが分かりやすい、
・会員特典がある、etc



上記の内容が当てはまるランニングクラブは信頼性が高くて続けやすい可能性大なので、練習会を見学したり体験レッスンに参加してみる価値ありです♪

なんと、ランニングクラブRunfeeは実際に練習に参加できる体験レッスンを開催しています!



試して損は無し!!
ぜひランニングクラブRunfeeの体験レッスンにご参加くださいませ\(^o^)/





ランニングクラブRunfeetの体験レッスン


ランニングクラブRunfeeの体験レッスンでは、通常の練習会に”体験”という形で参加することができるんです。

ウォーミングアップからクールダウンまでの一連の流れが確認できるし、ラントレーニングの他にRunfeet会員のみなさまの雰囲気も感じ取れますよね★

Runfeetのメインコーチは全員が元実業団選手なので、トレーニング以外の部分も非常に大事にしています。

それが特に現れているのが、ウォーミングアップの様子!

動的ストレッチを用いて走る前の筋肉や関節をほぐして怪我予防やパフォーマンスを上げるなど入念な準備をしてから本練習へ移ります。

ウォーミングアップにジョギングを入れるのはよくある光景ですが、そこに動的ストレッチも入れるのは元実業団ならではの方針ですよね!
本格的な陸上経験者でない限り、動的ストレッチを取り入れるランナーも少ないと思います。



他のランニングクラブと一味ちがう、ランニングクラブRunfeetを体験レッスンを通じて知って頂けたら嬉しいです♪

ウォーミングアップの質が向上すると、トレーニングのパフォーマンスが上がります!
Runfeetの練習会で学んだウォーミングアップを個人で走る際にも活かすことができれば、次のラントレにも繋がりますね。

これは良い!と思ったら、ぜひ会員になって完コピするまで通ってくださいね(^_-)-☆

もちろん本練習であるラントレーニングの内容も充実しておりますよ~

Runfee会員の皆さまには、走力に合わせた距離やペース設定のもとラントレーニングに励んで頂いていますので、こちらも要チェックです\(^o^)/



マラソンを始めるには環境が大事

毎年、シーズンに合わせてラントレーニングをしているマラソンランナーおよび市民ランナーの皆さんは、これからが頑張りどころですよね!

とくに、まだ未経験で今年からマラソンを始めるという方は、ラントレーニングの環境から大事にしてあげることをお勧めいたします。

身体が走る事に慣れていないところからのマラソンデビューは、指導者のもと行ったほうが効率的ですし、怪我予防にもなりますよ。

膝や腰を痛めるのは市民ランナーあるあるなので、ランニングクラブというトレーニング環境を持っておくと、より楽しくマラソンを走る事が出来ると思います♪




ランニングクラブRunfeeはマラソンを始めたい初心者ランナー大歓迎!

すでにマラソンデビューがお済のランナーさんも、もっとレベルアップしたいなら元実業団選手の指導が受けられるRunfeetがおすすめです!

体験レッスン受けてみたい!という方は、コチラから詳細をチェック♪

コーチ、スタッフ一同お待ちしています\(^o^)/

mikiko

投稿者プロフィール

mikiko
mikiko
Runfeet WEBライター兼ランニング会員

会員目線からのランニング記事を書いています。ちなみに走力は初級から中級への階段を登っているところ( ̄▽+ ̄*)