四日市・桑名のランニングクラブ

距離走には周回コースがおすすめ!【5/19のRunfeetは㏌霞ヶ浦緑地公園】


Runfeet WebWriter1号のmikikoです。

5月19日のRunfeet土曜クリニックの練習場所が決定しました(/・ω・)/

練習メニューは10~20㎞を目標に走る距離走!
ということで、この日の練習場所は・・・四日市ドームの隣、霞ヶ浦緑地公園です~



霞ヶ浦緑地公園周回コースとは

霞ヶ浦緑地公園周回コースは、四日市近辺にお住まいの方から非常に人気のランニングまたはウォーキングスポットです。

‟公園エリア”もあるので、休日なんかには親子連れの利用者さんも多くてにぎやかな場所です♪



四日市市は自然が豊かなランニングスポットが沢山ある街ですけど、「高校総体」や「三重とこわか国体」にむけて新たな整備が必要になるという理由で急ピッチで工事が行われています。

霞ヶ浦緑地公園も最近まで工事の影響で一部が使用できない状態でしたが、現在はぐるっと1周できるようになったようですよ!



距離走をするなら周回コースが良い

ランニングクラブRunfeetでは毎週開催される水曜クリニックと金曜クリニック、そして第1・3土曜に開催される土曜クリニックで様々なラントレーニングを実施しています!

練習内容および場所はホームページ内のカレンダーを見て頂けたら一目瞭然ですが、毎回違います。



ランニングクラブっていうのは、「運動したい」という方から「マラソンで記録を狙いたい」という方まで色んな目的に合わせてランニングを楽しんで頂く場であり、また有意義なトレーニング時間を過ごせる場であるべきですよね。

私はランニングクラブRunfeetのスタッフですが、会員の皆さんと同様にラントレーニングを受ける側の人間でもあるので、“価値のあるトレーニングを実施したい”って思います(*´з`)



そんな思惑があるなかで、練習内容に適した場所選びっていうのは、とーっても重要なわけです!!



インターバル走のように400mや1000mなど距離の単位がハッキリしていればトラックを走った方がわかりやすいし、60分とか120分っていう長い時間走るのが目的な場合には出来るだけ飽きないように違う景色が見られるコースが良いと思います。マラニックとか凄く好きですw

そして5月19日の練習予定は10~20㎞の距離走ということで‟距離”を意識したいわけですから、コース内に「距離表示」があったり1周何キロメートルなど客観的に距離を測れる「ものさし」が備わっている周回コースを走るのが分かりやすくて良いですよね。

手頃な歩道より客観的に距離を測れる周回コースを走ったほうが、心理的にも達成感が得やすいと思います!

 ↓こういうヤツ↓



ランニングコースとして整備された場所は距離表示が出ているところが多く、Runfeetのような団体はもちろん個人のランニングでも利用しやすくて有り難いですね♪



まとめ

5月19日のRunfeet土曜クリニックの練習場所は、霞ヶ浦緑地公園に決定しました!

霞ヶ浦緑地公園はランニングやウォーキングのための周回コースが設けられていて、三重県四日市市の人気ランニングスポットの1つです。

「距離表示」や1周あたりの距離を客観的に測れる「ものさし」が備わった周回コースは距離走におすすめですよ!

心理的にも達成感が得やすいので、初心者ランナーでもポジティブな気持ちでランニングが出来ると思います♪



さて、明日のランニングクラブRunfeetは水曜クリニック。

明日はアップダウンのある伊坂ダムでの10~18㎞を目標とした距離走の予定です。

伊坂ダムには距離表示はありませんが、1周約3.5㎞くらいで“達成感”が得られるコースです。

マラソンオフシーズンは身体づくりも大事ですので、アップダウンのあるコースを走るのも良いトレーニングになると思いますからぜひご参加くださいね♪

明日はランニング日和であることを祈って。。。


では!



mikiko

投稿者プロフィール

mikiko
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Runfeet WEBライター兼ランニング会員

会員目線からのランニング記事を書いています。ちなみに走力は初級から中級への階段を登っているところ( ̄▽+ ̄*)