四日市・桑名のランニングクラブ

3月のRunfeetはマラソンとジョギングを満喫するぞ!



Runfeet WebWriter1号のmikikoです。

3月のRunfeetカレンダーを更新しました。

まだ予定をチェックできていない方はぜひご覧ください♪⇒カレンダー



2018-2019マラソンシーズンを完走しきったランナーさんと、4月5月開催の春マラソンを控えているランナーさんが混在している3月。

最終マラソンに向けて調整したい方のためのラントレーニングを実践しつつ、マラソンオフ期に突入してジョギングを満喫したい方のためのお愉しみ要素もぎっちち詰まった1カ月になると思います(*´▽`*)



3月初頭は名古屋ウィメンズ&シティマラソン仕様

東海地方最大級のマラソン大会である名古屋ウィメンズマラソン2019、今年は3月10日開催です!

Runfeetからは毎年たくさんのランナーさんが出場♪
男性も参加できるのはハーフマラソンの名古屋シティマラソン2019のみですけども、ウィメンズもシティマラソンも同じコースを走っているのですごく一体感があります。


シティマラソンの方がウィメンズ組のスタートを見届けていたりするのがちょっと面白かったですw



これらのマラソンへ出走予定のランナーさんは今きっとソワソワしていると思います。
残り1週間と半分、身体の調子を整えて当日を迎えてくださいね!

今年は応援側としてエールを送らせて頂きます\(^o^)/



ショート走もロングも満喫

3月のRunfeetのラントレーニングはマラソンに向けた持久力強化だけでなく、シーズンオフならではのリフレッシュ気分を味わっていただけるようなメニューが盛りだくさんです!

LSDとか、クロスカントリーとか、マラニックもありますよ!

これらは走る時間こそ長いですが、走るペースはゆっくり傾向だから初心者ランナーの方にもおすすめです(*´▽`*)
来シーズンに向けた身体づくりにも効果的ですので、足腰から鍛えたい方にも!!



初企画!!3時間耐久リレーマラソン

3月のRunfeetで最も注目したいのは、ランニングクラブRunfeetにとって初企画となる『3時間耐久リレーマラソン』です!!

第3土曜日クリニックの時間をイベント日に替えて、さらに”かけっこ教室”も合体させえて小学生キッズの皆さまにも参加していただけます♪

沢山集まるほど盛り上がるイベントになると思うので、ぜひ3月16日の土曜日は予定を開けておいてくださいね~\(^o^)/




3月のRunfeetは前半は名古屋ウィンメンズマラソン2019&名古屋シティマラソン2019仕様、後半はマラソンシーズンオフの方に気分をリフレッシュしていただけるような1カ月になると良いなと思います。

春からはマラソン疲労の身体を労わりつつ、気分をリフレッシュさせましょう!
そして身体を動かしたい皆さんや来シーズンに向けて身体を整えたい方は、ぜひLSDやクロスカントリーで足腰を鍛えてください!!

3月16日の『3時間耐久リレーマラソン』もお楽しみに♪



では。

mikikio

投稿者プロフィール

mikiko
mikiko
Runfeet WEBライター兼ランニング会員

会員目線からのランニング記事を書いています。ちなみに走力は初級から中級への階段を登っているところ( ̄▽+ ̄*)