四日市・桑名のランニングクラブ

秋らしい天候の中1000×2~5💨

金曜クリニック担当の梅山里香です😄


やっと~やっと・・・
秋らしい気候がやってきました🍁
今週初めは真夏に戻った様な暑さでしたが
今日は曇っていてたこともありますが、かなり走りやすい天候でした✨


今日はNTN総合運動公園にて1000×2~5(R400)
有り難いことに金曜日のNTN総合運動公園は、ほぼ貸しきりです✨この様な環境で走れる事に感謝ですね😌


A・B・C・D、4つのグループに分けてスタート💨


Aグループ(男性3人、素晴らしいペースメイクでした✨)



Bグループ(ぺーサーがいなくとも、しっかり走りきりました✨)



Cグループ(さおりコーチの後ろは走りやすい様です✨楽に走れたと👍)



Dグループ(安定感あるみなさんの余裕な走りでした✨)



DOWN JOGを裸足で走る方も~
足裏が刺激されて気持ちいいんです‼️
ただし、石などにはくれぐれも気を付けて・・・



気温が下がると、こんなにも走れるものかぁ‼️とのお声もチラホラ~
先週、思う様な走りが出来なかった方はグループを1つ落として、確実に練習をこなして頂きました💨


出来る練習を確実に・・・😌


来月にはレースが始まります‼️
目標レースに向けて頑張りましょう‼️


追伸・・・


明後日15日はMGC(マラソングランドチャンピオンシップ)が行われます‼️
男子8時50分スタート💨
女子9時10分スタート💨
熾烈な熾烈な闘いが期待できそうです‼️


梅ちゃんコーチも明日から東京入りします‼️😁
久々の東京~✨
走りも遊びも一生懸命‼️😁


ちなみに・・・
会員さんに『今回も自転車で回るの~⁉️』と言われましたが・・・
さすがに東京までは自転車を持ち込めません😅
迷子になります💦
MGCリポートお楽しみに~✨


梅ちゃんコーチ😁

投稿者プロフィール

梅山里香
梅山里香
◆現役時代の成績
 5000m 15:38:3
 大阪国体(1997) 5000m 8位
◆市民ランナーとしての成績
【自己ベスト】
 2:50:23(ホノルルマラソン)8位
◆競技歴
 桑名西高校→ダイハツ工業(株)