四日市・桑名のランニングクラブ

練習の積み重ねでペース感覚を自分のものに✨

金曜クリニック担当の梅山里香です😄


明後日は、鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンが三重県の菰野町で開催されます🎽
明後日レースに出られる方も調整で刺激入れ💨


今日は佐野コーチもサポートに来てくれました✨佐野コーチが来るとw-upから賑やかな雰囲気でムードメーカー的な存在となり皆さんの顔が自然と笑顔になります~😄


今日のメニューは8000P走+1000×1
A~Dの4グループに分けて、いざスタート💨


今年の夏に入会された会員さんも、しっかりポイント練習をこなせる様になりました✨
コツコツトレーニングで着実に走力アップ👍



こちらのグループは精密機械的なペース配分を体に持った、お二人がペースメイク✨



紳士的な、お二人は余裕を持ってのペース走💨



着実に力を付けられリズムよく走れました✨



今日は暑いくらいの天気でしたが、皆さん、よく体も動いており今シーズンのレースが益々楽しみになりました😄


明後日は、梅ちゃんコーチも自転車で、あちこち移動し応援をする予定でいます👍
頑張って会員の皆さんを探せる様がんばるつもりですが梅ちゃんコーチを見つけたら手を振ってください✋


Runfeetのユニフォーム&Tシャツを見られたら是非とも応援よろしくお願いいたします‼️





追伸・・・


かもしかハーフマラソンの16~17k地点あたりに私設エイドで梅ちゃんコーチの知り合いの方々がコーラを出してくださいます✨


ハーフを走られる方で、喉が渇いてスカッ‼️とさせたい方は是非お立ち寄りください~😄


大会関係者の方は、もちろんの事、ボランティアの方々、本当にお疲れ様です😌
当日は梅ちゃんコーチも楽しませて頂きます😄


梅ちゃんコーチ😁

投稿者プロフィール

梅山里香
梅山里香
◆現役時代の成績
 5000m 15:38:3
 大阪国体(1997) 5000m 8位
◆市民ランナーとしての成績
【自己ベスト】
 2:50:23(ホノルルマラソン)8位
◆競技歴
 桑名西高校→ダイハツ工業(株)