四日市・桑名のランニングクラブ

土砂降りの中120分JOG💨

金曜クリニック担当の梅山里香です😄


6月1回目の金曜クリニック💨
朝の時点では・・・
まだ梅雨入りは、していなかったはずなのですが・・・
梅雨入りしたかの様な☔が朝から降り・・・
天気予報では昼から☔の予想だったのですが~晴れ女ぶりを発揮できず・・・😢


当初は多度山ランニングの予定でしたが、練習場所を急遽変更😌
多度→NTN総合運動公園→陽だまりの丘団地を散策→多度へ💨


大雨にも関わらず強者女性ランナーが参加してくださいました✨
カッパを持って来られた会員さんも✨
100円カッパでも、しっかり水をはじいてくれて☔の日は保温効果も抜群👍
侮るな‼️カッパです😁


☔でも頑張ってるよポーズ👍





多度からNTN総合運動公園までの道は基本、上り😁陽だまりの丘団地内も基本上り😁
多度山に匹敵する様なアップダウンの練習となりました✨


練習開始時、雨足が強くなってきたので練習を早く切り上げる予定でしたが、途中☔が弱くなったので遠回りし120分弱のRunning💨


気温が30度以上あると、なかなか一人では120分走れないかと・・・
恵みの☔⁉️のおかげで、しっかり走り込めました👍





☔の日は気温が下がり湿度が上がる為、呼吸がしやすく楽に感じますが、肌が☔に濡れる事で体温が奪われ体力を、かなり消耗します
睡眠を、しっかりとり回復に努めましょう‼️


追伸・・・


我が家の愛犬でぃ~ん🐶
6月5日に7歳となりました✨
愛犬は分かってないでしょうが・・・
誕生日クッキーを😁
でも、すんなりは貰えず・・・
とりあえず待て❗😁





梅ちゃんコーチ😁

投稿者プロフィール

梅山里香
梅山里香
◆現役時代の成績
 5000m 15:38:3
 大阪国体(1997) 5000m 8位
◆市民ランナーとしての成績
【自己ベスト】
 2:50:23(ホノルルマラソン)8位
◆競技歴
 桑名西高校→ダイハツ工業(株)