四日市・桑名のランニングクラブ

サマーキャンプ2019IN御嶽 ~2日目~

ランニングクラブRunfeet水曜クリニック担当
の田畑郁恵です😊


サマーキャンプ2日目は
エンジョイランクラスのランナーと
朝日ランニングから始まりました。


今回のキャンプでは、楽しく走りたい・
大自然の中のんびり走りたい
という方のための
『エンジョイラン』クラスを募集しました





6時出発!車で移動
到着したのは
標高1600M『飛騨御嶽尚子ボルダーロード』
ここをスタートして
御嶽をバックに走って下ります





朝の澄み切った空気・頂上まで姿をみせてくれた御嶽
白樺とお花のコラボレーション
走っていて心も体も満たされました


エンジョイとは思えないほど
頑張っていたUさんです




エキスパートクラスは朝練はフリー
ウオーキングで身体を動かしていました
体調や脚に異変がないか確認することも大切です


午前練習 30K走
1.5Kのクロカンコース×20周
小刻みなアップダウンが脚にこたえます
3チームにわかれスタートです





勢いが良い3時間きりを目指す2人
ラストはペースを上げて30K走り切れました
まだ余裕??にみえます









1周目から脚が重いという方が多く
思うように走れない方もいたようです
30K走り切りましたが疲労感がマラソンを走ったあと
みたい、と言う方も





そんな苦しい中でも、可愛い応援団がいてくれたので
最後まで頑張れました!
スタッフもかなり癒され・・・




午前練習が終わり午後練までの間は、それぞれがリラックスタイム
こんないいものがあるんです







休む間もなく午後練スタート
400M×10(R-200R) エンジョイランクラスは200M×10


午前+午後のセットで効果アップを狙います
身体はきついですがここからが練習です


身体がきついと気持ちもマイナスになりそうですが
同じグラウンドに、大学駅伝チームが
トレーニングしており、気持ちが高まりました











400M×10終わった~何とも言えない達成感
2日間のキャンプメニューが全て終了しました


最後はお疲れさまのスイカ
練習中ひそかに川で寝かしておりました










Runfeetサマーキャンプ2019
参加して頂いたみなさまお疲れ様でした
2日間がこれからのレースに少しでも
プラスになるよう願っております


内容の濃い2日間サポートしてくれた
日和田ロッジさま・スタッフ
そして、今回参加はできませんでしたが
合宿組を気にかけ応援してくれた
会員のみなさん
心より感謝申し上げます








これからも
ランニングクラブRunfeet応援宜しくお願いします

投稿者プロフィール

田畑郁恵
田畑郁恵
◆取得資格
ジョギングインストラクター2級
日本ランニング協会ランニングアドバイザー
◆市民ランナーとしての成績
【自己ベスト】
 2:42:37(東京マラソン)
【主な成績】
 東京マラソン2015 日本人8位
 奈良マラソン   優勝3回
 神戸マラソン   4位
◆競技歴
 松山商業高校 → 現三井住友海上(株)