四日市・桑名のランニングクラブ

強風&雪にも負けず距離走💨

金曜クリニック担当の梅山里香です😄


昨日・一昨日と、かなり暖かかったのに・・・
今日は一気に冷え込みましたね😅


そんな寒さの中でも沢山の会員さんが集まってくださいました✨


今日の練習は9~24k走
NTN総合運動公園外周を3~8周
マラソンを1ヶ月後に控え、しっかり距離は踏んでおきたいところですね😁


真っ直ぐ走れない様な強風の中での距離走には、みなさん苦戦されていました・・・


なかなか前に進まない😅体幹がブレるブレる・・・














でも・・・
悪条件の中、距離走をこなせれば大会当日、強風が吹いても大丈夫‼️と自信になりますね👍
しかも体幹足りないなぁ・・・と気付いた方は今からでも遅くないです‼️体幹トレーニングを👍😁


各グループ安定したタイムで、しっかり足作り👣
しかもラストはペースアップ↗️
良いイメージを体と頭に植え込ませます😌


ラスト1周になると、なんと雪・・・
みぞれ⁉️雪⁉️吹雪⁉️なんだか分からない天候に😱
そんな悪条件でも、仲間がいれば頑張れちゃいます👍
この悪条件で24kこなせたのは、かなり自信になります‼️
練習での自信を積み重ね、いざレースへ💨


金曜クリニックにも活命茶を頂きました‼️
活命茶持って、みなさんで記念撮影📷
ありがとうございました😄



追伸・・・


先日大阪国際女子マラソンの応援に行って来ました🎽


後輩であるダイハツの松田瑞生選手が果敢な走りで見事優勝🏆
ゴールに間に合う様に競技場へ戻りゴールシーンを、この目に焼き付けました👀
いやぁ泣きました・・・
努力が報われて本当に良かったです‼️


ダイハツ監督である山中監督が選手に対して
『キツイ事も追い込む事も楽しめ‼️』と常々言われているそうです😌


なるほど😌
楽しめないよ‼️という声が聞こえてきそうですが・・・😅


実業団選手でも、楽しく走ろう‼️と言われているのだから、市民ランナーは、もっと楽しまなきゃ‼️ですね😁


梅ちゃんコーチも楽しくいこ~っと😁


梅ちゃんコーチ😁

投稿者プロフィール

梅山里香
梅山里香
◆現役時代の成績
 5000m 15:38:3
 大阪国体(1997) 5000m 8位
◆市民ランナーとしての成績
【自己ベスト】
 2:50:23(ホノルルマラソン)8位
◆競技歴
 桑名西高校→ダイハツ工業(株)